长（zhǎng）期处于（yú）找工作状（zhuàng）态（tài）可以说是每个人（rén）人生中一个非常令人沮丧（sàng）的时期（qī）。没有工作不仅仅是担心自（zì）己生活问（wèn）题，更主要的（de）是一种对（duì）未知（zhī）的恐惧和（hé）焦（jiāo）虑。很多毕业生和（hé）长期待业者在对（duì）待找（zhǎo）工作这件事情显得尤为“积极（jí）”，不过（guò）有时候（hòu）显（xiǎn）得过头，没有（yǒu）方向。在面（miàn）对竞争激（jī）烈的社会，无论你是（shì）一个优异的研究生或一个裁员（yuán）后正在找（zhǎo）工作（zuò）的年长人员，保持动力并将自己作为（wéi）一个优（yōu）秀（xiù）雇员推销出去无疑是一场特殊的（de）战（zhàn）斗。而对待（dài）找工作时如何（hé）保持理智这（zhè）点显得尤为重要！

找（zhǎo）到方向（xiàng）

戴夫（fū）·程与他的妻子移居（jū）香港后，他在这个新城市成为一个家庭妇男，因此，他把自己每天的求（qiú）职经（jīng）历都写下来（lái）。经过（guò）几（jǐ）周感觉“毫（háo）无目标”之后，他建议应（yīng）制（zhì）定一个例（lì）行程序并坚（jiān）持（chí）下去。

程意识到他需要制定一个计（jì）划，为每天设立（lì）几个（gè）目标。他写道：“这对我帮助很大（dà）。它（tā）还帮助我获（huò）得面试的机（jī）会。”

通过专门拿出大量时间（jiān）在网（wǎng）上搜索，给（gěi）熟（shú）人（rén）发邮件，结交网络，在求职网站和其（qí）他（tā）相（xiàng）关活（huó）动（dòng）多花一点时间，我现在能够更好地做（zuò）出计划并执行下去，”他写道。“最重（chóng）要的是，我觉（jiào）得（dé）自己每天（tiān）都能有所成就，而不仅仅是等待猎头和（hé）招聘人员给我回电话。”

谨防屏（píng）幕

然而，伊藤真纪（jì）子警（jǐng）告说，人们很容易被这种搜（sōu）索搞得完全不知所措（cuò）。她写道:“这些话或许听起来很无（wú）理，不像建议，但我过去（qù）一直失业，知道这是多么（me）令（lìng）人沮（jǔ）丧，有时你的精神是那（nà）么消（xiāo）沉。我不（bú）得不强迫（pò）自己（jǐ）做很多事情……来让我自己（jǐ）保持理智。”

“不要盲目地在（zài）屏幕（mù）前逗（dòu）留（liú）太多（duō）时（shí）间，不管（guǎn）是电脑（nǎo）屏幕，电视，或电话，”伊藤写（xiě）道。“只（zhī）利用你的电脑（nǎo）做一些你搜（sōu）索（suǒ）工作，或（huò）获（huò）取技能等必要（yào）的事情。不要（yào）一直坐着浏览，或查看Facebook”。

参加（jiā）社交活动——注意精神健康（kāng）

查尔斯·约翰逊，一个航空工程师有一个（gè）很实用的建议，很多（duō）人都可能不会（huì）马（mǎ）上想到。

“如果你生活（huó）在一（yī）个（gè）大都市（shì）地区……通（tōng）过（guò）网络加（jiā）入（rù）几（jǐ）个专业类型的聚会”他写道。“实际上（shàng）在丹佛就（jiù）有一个（gè）失业人（rén）群的聚（jù）会小组，他们汇集资（zī）源以互相帮助找到一份工作。”

约翰逊写道：“你也（yě）可以加入一些举办研讨（tǎo）会或对你所在领域相（xiàng）关（guān）特定主（zhǔ）题进（jìn）行（háng）信息交流会（huì）的群组。这是与同（tóng）领域人们进行网络沟通的一个非常好的方式。绝（jué）大多数情况下（xià），这些活（huó）动都是免（miǎn）费参加的。”

克雷格·英（yīng）斯（sī）基普表（biǎo）示同意并（bìng）写道：“特别是你（nǐ）必须保持自己的身心健康。冥（míng）想和（hé）锻炼对（duì）我（wǒ）来说至关重要（yào）。还要保持健康的饮食。如（rú）果有大（dà）量时间（jiān）胡思乱想（xiǎng），心灵就可（kě）能成为魔鬼的游乐场，所以一定要保（bǎo）持对（duì）时间的控制。”

芭芭拉·卡尔顿（dùn）补充道（dào）：“多用一（yī）些时间保（bǎo）持（chí）在你选（xuǎn）择领域的领先地位。当你发现自（zì）己的梦想（xiǎng）工作时，你不想（xiǎng）看（kàn）到它已绝（jué）尘而去吧。多浏览、多研究、与自己（jǐ）领域的其他（tā）人建立网络（luò）联系（xì）等等。”

扩大视野

埃伦·弗拉纳更为（wéi）乐观，采（cǎi）取了不同的策略。她建（jiàn）议求职者利用（yòng）“无束缚”的机会来真正开阔自己的眼界（jiè）。

她写道：“失（shī）业，是吗？如果换句话说，那（nà）就是你自由了!去做（zuò）你从不会去做的事情（qíng）吧，走出你（nǐ）的（de）舒适（shì）区。现在就做（zuò）。”

不（bú）要限制自（zì）己。“想一些疯狂，离谱，你一直在脑海中都想做的事。然后去做吧”弗拉（lā）纳写道。“去非洲参加慈善（shàn）活动，坐（zuò）公共汽车环游（yóu）南美——非常便宜。”

奉（fèng）献自己（jǐ）的时间

建议利用自己的富裕时间参与志愿活（huó）动。

劳拉·帕克（kè）写道：“志愿者：在我失业时把目光放长远一点（diǎn）让我感觉自己的处境好多了（le）。我记得曾（céng）向妈妈哭诉我的情绪（xù）有多差，事情有多糟（zāo）糕（gāo），我如（rú）何一个星期多次（cì）面对拒绝，但（dàn）我（wǒ）去帮（bāng）助一些真正（zhèng）经（jīng）历过（guò）穷愁潦（liáo）倒生（shēng）活的人——他们（men）或失去了家庭，或要养家糊口，或住在流浪者收容所，谈到（dào）他们住在（zài）自己的汽（qì）车外面或从垃圾桶捡食的悲惨时光（guāng）。”

然（rán）而，一个治疗（liáo）师，马丁·斯约尔达写道：“可考虑每周做一天（tiān）或两天志愿（yuàn）工作。这会让你很有成就感（gǎn），让你与现（xiàn）实世（shì）界联（lián）系在一起。说不定你会撞到TA，一（yī）个（gè）求职路上能（néng）帮（bāng）助你（nǐ）的人（rén）。”

恰（qià）逢身边有几个都在（zài）找工作的朋友，但是他（tā）们对待（dài）找工作这件（jiàn）事（shì）本身的态度却是（shì）不一（yī）样（yàng）的。一个是（shì）刚刚毕业不久（jiǔ）的大（dà）学生，在换（huàn）了几（jǐ）次工作之后，开始迷（mí）茫了。不知（zhī）道什么（me）样（yàng）的工作（zuò）适合（hé）自（zì）己（jǐ），但是身在（zài）一个竞（jìng）争十分激烈的（de）上海，他又不得不（bú）去找（zhǎo）工作，为（wéi）了待在这儿，他（tā）疯（fēng）狂地在网上投简历（lì），给公司打电（diàn）话，用他的话就是“求一份工（gōng）作（zuò），不要求其他”言（yán）下之意是只要有（yǒu）一份工作（zuò），工（gōng）资（zī）待遇，学历要求，兴趣专业我都不介意。可惜（xī）的是虽然目前他无（wú）比（bǐ）焦虑却仍然（rán）在失业中。

而（ér）另（lìng）一（yī）个朋友（yǒu）则是工作多年的职场老手，她（tā）平静（jìng）地辞去了工作。花（huā）了一些时间出去旅游（yóu），然（rán）后又去做（zuò）了一些市（shì）场调（diào）查（chá），权衡了（le）自己给别人打工和自己开店（diàn）的利弊，最后决定自己给自己（jǐ）打工了。

这两个人都在找工作，不过一个犹如无头苍蝇，另一个却有条不紊（wěn）。一个没有方向，没有目标，情绪急躁低落；另一个却目（mù）标明（míng）确，情绪良好。简单说（shuō）就（jiù）是我的第一个朋友（yǒu）失去了理智，第二个保（bǎo）持了一份冷静（jìng）和清醒。

在对待找工作这一问题（tí）上，个人建（jiàn）议是，不要（yào）急（jí）于工作，不（bú）要为（wéi）了（le）工（gōng）作而找工作。首先，你必须想好自己的职业规划，未来5到（dào）10年（nián）你想（xiǎng）做什么，在哪种领域内做？然后，去查（chá）一些资料，第一步该从什（shí）么地（dì）方做起（qǐ）。比如一个像做（zuò）跟影视有关的，那么他可能考虑先（xiān）去做（zuò）最（zuì）基本的影片（piàn）剪（jiǎn）辑和（hé）影评。最后（hòu），个人觉得第（dì）一份（fèn）工作（zuò）很（hěn）重要，如（rú）果你错过（guò）了（le）第一份工作，那（nà）么你就（jiù）更加小（xiǎo）心地对待你接下来要找的工作（zuò）！